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對于宮寒，眾多的女性們并不陌生，有不少的人士還是宮寒的“受害者”，一直以來都流傳著“十女九寒”的說法，雖然這種說法有點夸張，但是足以表明宮寒這一現(xiàn)象的高發(fā)性。有研究機構(gòu)曾經(jīng)發(fā)布過一個數(shù)據(jù)，說是60%的女性疾病都和宮寒有著千絲萬縷的關系，女性要擁有一個健康的體魄，首先就要解決宮寒的問題。

那么什么是宮寒呢？在字面意義上就很好理解，宮寒其實指的就是子宮寒冷，這一現(xiàn)象的出現(xiàn)多是由于女性腎陽不足引起的。值得關注的是宮寒并不是單一的一種癥狀，它是包含卵巢、輸卵管等相關的生殖系統(tǒng)在內(nèi)的多種問題的綜合表現(xiàn)。宮寒癥狀有多種多樣的表現(xiàn)形式，比如手腳冰涼、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、性冷淡等，對女性健康的影響可謂威力十足！

那么，如何才能改善宮寒現(xiàn)象呢？據(jù)相關專家介紹說，除了平時要注意腹部以及雙腳等部位的保暖外，還要多吃一些暖身的食材，如大棗、花生等。