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一說起手腳冰涼，不少人士就會“談虎色變”，室內暖氣熱浪翻滾，手心、腳心的溫度卻冰至零點，冬天里的一把火卻溫暖不了這群人是冰涼的手和腳，在民間更是流傳著“十個女人九個手腳冰涼”的說法。專家說了，這類現(xiàn)象是由于氣血不足導致的，要化解這類現(xiàn)象，最根本的方法就是要補氣血。

不少女性因為月經(jīng)等因素，總是會有或輕或重的氣血不足現(xiàn)象。尤其是秋冬天氣寒冷，寒邪入侵，女性氣血不足情況會更加地加重。這就會導致血管內壓力不足，到達末端的血管血液不足，所以容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。應該如何改善手腳冰涼的毛病呢？首先要好好給對寒冷反應敏銳的腰部的保暖，這樣有助于保持全身的溫度，有助于心臟發(fā)出指令向手腳輸送更多的血液和熱量，如此手腳溫度也就高起來了。