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長(zhǎng)期失眠的危害
2019/4/12 9:30:21 來(lái)源:千虹醫(yī)藥網(wǎng) |
正常的睡眠能夠幫助我們身體更好的代謝,但是如果患上失眠癥,大家就要引起重視了。失眠是一種危害性很大的疾病,如果長(zhǎng)時(shí)間的失眠還會(huì)導(dǎo)致更多疾病的出現(xiàn),所以我們不能忽視的疾病的危害性。
1.睡眠不足引發(fā)疾病。睡眠不足,可刺激胃腺,減少胃部血流量,降低胃的自我修復(fù)能力,使胃部黏膜變薄,從而增加胃潰瘍和癌細(xì)胞生長(zhǎng)機(jī)會(huì),易引發(fā)胃病及癌癥等疾病。 2.癌變細(xì)胞是在分裂中產(chǎn)生的,而細(xì)胞分裂多半是在人的睡眠中進(jìn)行的,一旦睡眠規(guī)律紊亂,睡眠不足,就會(huì)影響正常細(xì)胞分裂,有可能導(dǎo)致細(xì)胞突變,產(chǎn)生癌細(xì)胞,從而很難控制這種突然襲擊而致癌。 3.經(jīng)常睡不好會(huì)帶來(lái)壓力,而人在壓力下所分泌的激素則會(huì)使人長(zhǎng)粉刺、面瘡、斑點(diǎn)或其他不雅觀的突起點(diǎn)。嚴(yán)重失眠或睡眠不好還會(huì)使人減弱抗病毒能力,引起脫發(fā)、掉牙及牙齦炎、牙周炎等疾病。 4.失眠有損大腦智力。經(jīng)常失眠,長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差,可損傷大腦功胄皂,會(huì)使腦細(xì)胞衰退老化加快,并引發(fā)神經(jīng)衰弱、腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病。睡眠不好,會(huì)導(dǎo)致精神不振,無(wú)精打采,頭昏腦漲,智力、記憶力下降,反應(yīng)遲緩,思維遲鈍,語(yǔ)言不清,思路不明,情緒消沉,精力無(wú)法集中,動(dòng)作無(wú)法協(xié)調(diào),工作效率也會(huì)降低。 失眠的危害性不需要我們多說(shuō)了,但是失眠疾病也是能夠治愈的,專業(yè)的治療方法不能忽視的,但是患者的自我調(diào)節(jié)也是非常關(guān)鍵的。失眠的患者一定要多注意自己的生活細(xì)節(jié),不要忽視飲食才能夠更快的治愈疾病。
本文自http://amberwoodsanctuary.org/erji1/sdzhushiyy/
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