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元旦假期即將到來，很多家庭的都準(zhǔn)備了旅行計(jì)劃。然而，冬春季節(jié)流感高發(fā)，感染人數(shù)居高不下。那么我們應(yīng)該如何預(yù)防流感？如何防治冬季流感發(fā)燒？本文就為大家講解。

我們應(yīng)該如何預(yù)防流感？

接種疫苗是預(yù)防流感最有效的方式。尤其是兒童、老年人和伴有基礎(chǔ)性疾病的人群，提倡每年接種流感疫苗。日常應(yīng)保持良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，均衡營養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)、充足休息；養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣；勤開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)通風(fēng)良好；避免前往人群聚集場(chǎng)所或通風(fēng)不良空間，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

如果已經(jīng)不慎感染流感并發(fā)燒，建議暫停聚會(huì)計(jì)劃，以免感染他人，同時(shí)及時(shí)服藥治療?？梢赃x擇服用《2023 年北京冬季流感中醫(yī)藥防治方案 (試行) 》中的推薦用藥連花清瘟進(jìn)行治療，此前，陜西、上海、內(nèi)蒙古、河北等省市在呼吸道感染性疾病中醫(yī)藥防治方案中，同樣推薦了連花清瘟。該藥由經(jīng)典名方麻杏石甘湯合銀翹散化裁而成，又汲取了明代吳又可《溫疫論》中使用大黃的經(jīng)驗(yàn)，通腑泄熱，并且能夠先證用藥、截?cái)嗖?shì)，全方配伍可以通過發(fā)汗解表、宣肺泄熱、下排毒火三種途徑清除外邪、清解內(nèi)熱，療效確切且退熱后也不會(huì)反復(fù)。

規(guī)范服藥的同時(shí)，發(fā)熱患者還可以使用物理方法輔助退熱。比如將濕毛巾或冷水浸濕的紗布擰至不滴水，敷在額頭、頸部、腋下等部位，通過蒸發(fā)的方式幫助散熱。同時(shí)病中多喝水，加速機(jī)體代謝。

總的來說，元旦出行和聚餐是我們放松心情、享受生活的好機(jī)會(huì)，但我們也要時(shí)刻牢記健康第一，了解如何防治冬季流感發(fā)燒。出門做好防寒保暖，聚餐注意使用公筷，提前備好藥品以防不時(shí)之需。希望大家可以健康出行，盡情歡慶，告別舊年，迎接新年的到來！